Journal · Gids
Waarom heb je in de winter een zonnebril nodig?
Door Dirk en Nick ·
In de bergen krijg je meer UV: per 1.000 meter 10 tot 12 procent extra en sneeuw weerkaatst tot 80 procent. Zonder bescherming riskeer je sneeuwblindheid, ook als het bewolkt is.
In de bergen krijgen je ogen meer UV dan op een zomerse dag aan zee. Volgens de WHO stijgt de UV-straling met 10 tot 12 procent per 1.000 meter, en weerkaatst sneeuw tot 80 procent ervan. Zonder bescherming kun je sneeuwblindheid krijgen. Een zonnebril met UV400 houdt die straling tegen.
Waarom is UV in de bergen sterker?
Hoe hoger je komt, hoe dunner de atmosfeer en hoe minder UV er wordt tegengehouden. Op 2.000 meter is dat volgens de WHO-cijfers ongeveer 20 tot 25 procent meer dan op zeeniveau. Daarbij weerkaatst verse sneeuw tot 80 procent van de straling. Ter vergelijking: droog strandzand doet ongeveer 15 procent. Je krijgt de zon in de sneeuw dus van boven én van onder.
Heb je ook een zonnebril nodig als het bewolkt is?
Vaak wel. De WHO wijst erop dat UV ook bij bewolking hoog kan blijven, omdat wolken en deeltjes in de lucht de straling verstrooien. Bij dichte mist en vlak licht is een donkere zonnebril wel onhandig: dan zie je het reliëf slecht. Draag dan op de piste een skibril met lichter glas.
Wat is sneeuwblindheid?
Sneeuwblindheid, medisch fotokeratitis, is een verbranding van het hoornvlies door UV. Net als bij zonnebrand merk je het pas uren later: pijnlijke, rode, tranende ogen, lichtgevoeligheid en het gevoel dat er zand in je oog zit. Volgens de American Academy of Ophthalmology trekt het meestal binnen een tot twee dagen vanzelf weg. Worden de klachten na 24 uur erger, ga dan naar een (oog)arts. Dit artikel is geen medisch advies.
Hoe voorkom je sneeuwblindheid?
- Draag buiten in de sneeuw altijd een zonnebril of skibril met UV400.
- Kies categorie 3 voor zonnige dagen en categorie 4 alleen op gletsjers en hooggebergte; met categorie 4 mag je niet autorijden.
- Kies een montuur dat dicht langs je gezicht loopt: in de sneeuw komt licht ook van opzij.
- Draag op de piste zelf een skibril, zeker bij wind en sneeuwval.
- Let extra op kinderen; zij zetten hun bril sneller af.
Is een donker glas genoeg?
Nee. Hoe donker een glas is, zegt de filtercategorie. Of het UV tegenhoudt, zegt de UV400-markering. Een donker glas zonder UV-filter kan zelfs slechter zijn dan geen bril: achter donker glas gaan je pupillen verder open. Lees wat UV400 betekent.
Welke Shadeclub-bril neem je mee?
Al onze zonnebrillen hebben UV400 en categorie 3. TIBOR, COLLIN, JOHN, AERO en MONARCH hebben we zelf in de sneeuw gedragen. Bekijk ze naast elkaar in zonnebrillen voor wintersport, of lees zonnebril of skibril.
